Les fleurs sont des symboles de vie, d’ouverture et de beauté. Ils sont généralement présents pour les plus grands moments de la vie – dans les ailes de procréation des hôpitaux, lors des cérémonies de remise des diplômes, des anniversaires, des mariages et des funérailles. Compte tenu de leur pouvoir emblématique, il n’est pas surprenant que des plantes colorées incarnent l’esprit de vie, c’est pourquoi elles sont une muse logique d’une ancienne forme de relaxation consciente connue sous le nom de «flower Gazing». Les fleurs peuvent être des véhicules puissants pour la méditation car il y a quelque chose de fondamentalement relaxant dans leur forme, qui nous aide à canaliser notre célébration de la vie. Charlie Stewart-Brown, un expert en méditation et yoga basé en Suisse, estime que «les fleurs relient également les plus fortes à nos récepteurs olfactifs, ajoutant un niveau de stimulus supplémentaire à nos sens. Pour cette raison, «dit-elle,» aura également tendance à provoquer des souvenirs positifs.»Examiner une fleur pour voir à quoi elle ressemble réellement, avec tous ses contours et courbes spécifiques, ses textures et ses couleurs peut être une forme convaincante de pratique de la pleine conscience. Diverses itérations de cela sont apparues dans différents contextes culturels, tels que la méditation de contemplation des fleurs taoïstes, une méditation de regard yogique connue sous le nom de trataka et des méditations zen aux yeux ouverts. Charlie Stewart-Brown trouve que le trataka est particulièrement utile pour les nouveaux méditants car il «éclate le silence avec un stimulus visuel.»Dans ces pratiques de trataka, le spectateur choisit un objet sur lequel se concentrer pendant un certain temps. En tant qu’êtres humains, notre sens le plus aigu est celui de la vue, mais nous sommes souvent submergés par des données sensorielles sans fin que nos yeux rencontrent toute la journée. Si nous pouvons nous concentrer sur une vue trompeusement simple et éliminer le reste, cependant, nous pouvons utiliser la vue à notre avantage dans la méditation pour induire un sens de la vision plus profond et plus intuitif.Lire la suite de
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